Sudah Puasa Tapi Perut Justru Jadi Buncit? Happy Moms Happy Ramadan Bisa Mengatasinya dengan Cara Ini

Ini membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Seat larut menyerap lebih banyak air dan memperlambat pergerakan perut di dalam saluran pencernaan.

Beberapa makanan yang mengandung serat larut diantaranya alpukat, kacang-kacangan dan blackberry.

Baca Juga: Atta Halilintar Terlalu Ngebet Punya Anak Sampai Bikin Indung Telur Aurel Hermansyah Jadi Begini, Dokter Kandungan Beri Teguran Keras, 'Kawinnya Aja Baru Kemarin'

Olahraga kardio

Melakukan olahraga ringan seperti berjalan cepat sangat efektif mengurangi lingkar perut.

Tak peru lama-lama, Moms bisa melakukan olahraga ini 20 menit per hari.

Lakukan secara rutin agar hasilnya optimal.

Mengonsumsi nasi merah

Bila Moms biasa mengonsumsi nasi putih, Moms bisa menggantinya dengan nasi merah.

Mengonsumsi cukup nasi merah secara signifikan bisa meningkatkan kesehatan metabolik.

PROMOTED CONTENT