Bonusnya adalah ingkar perut yang mengecil.
Menghindari kalori cair
Apakah Moms sering mengonsumsi minuman bersoda, minuman boba kekinian, hingga kopi?
Jika ya, sebaiknya menghindari minuman tersebut bila ingin mengecilkan lingkar perut.
Masalahnya, ketika Moms mengonsumsi kalori berbentuk cairan, otak tidak memprosesnya sama seperti kalori berbentuk padat.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan Wajib Tahu Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri, Anak-anak, dan Keluarga
Alhasil, Moms pun menjadi lebih mudah mengonsumsi kalori tinggi ketika minum dibanding makan.
Selain itu, minuman-minuman berkalori tinggi biasanya dipermanis dengan fruktosa yang telah dikaitkan secara langsung dengan penambahan lemak di perut.
Minum air sebelum makan
Meminum segelas air sebelum makan bisa membuat perut terasa lebih kenyang.
Ini bisa mencegah Moms mengonsumsi kalori yang berlebihan.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR