Selanjutnya, yoga ternyata bisa menjadi sebuah solusi bagi kita untuk menjaga berat tetap ideal.
Seperti yang kita tahu, berat badan erat kaitannya dengan pola makan dan hidup yang sehat.
Dalam sebuah studi ditemukan bahwa ketika kita stres atau mengalami gangguan tidur, produksi hormon ghrelin dalam tubuh kita pun meningkat.
Untuk diketahui, Hormon ghrelin adalah hormon menyebabkan kita menjadi mudah lapar.
Selain itu, homon ini juga bisa meningkatkan nafsu makan terhadap makanan yang manis dengan kandungan gula tinggi.
Jika sudah begitu, maka terbentuklah pola makan yang kurang sehat.
Artikel ini pernah tayang di GridHEALTH dengan judul Manfaat Yoga Mulai dari Hilangkan Stres Hingga Turunkan Berat Badan