Nakita.id - Moms, rasanya sulit sekali jika dalam sehari kita tidak mengonsumsi camilan.
Biasanya Moms makan camilan sambil melakukan aktivitas lain, dan juga untuk mengalihkan rasa lapar.
Tapi makan terlalu banyak camilan bisa menaikan berat badan lo.
BACA JUGA: Ashanty Unggah Foto, Warganet Salah Fokus dengan Wajah Anang
Banyak pula penelitian yang memiliki hasil beragam tentang cara ngemil dan pengaruhnya terhadap berat badan.
Sehingga pilihan makanan ringan yang sehat seringkali berkaitan dengan pengurangan berat badan.
Namun, menurut Toby Smithson, RDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, sekaligus pendiri diabetes EveryDay, dikutip dari Kompas.com, permasalahan utama saat ini ialah banyak camilan yang dipasarkan sebagai makan "sehat" padahal sebenarnya tidak.
Sejumlah camilan mengandung banyak gula yang bisa meningkatkan gula darah dan akhirnya menguras energi tubuh untuk mengolahnya.
Jadi, bukannya menambah energi, malah membuat Moms terus merasa lapar dan ingin makan lagi untuk menambah energi.
BACA JUGA: Masih Ingat dengan Pasangan Viral Ini? Begini Kabar Mereka Sekarang
Jika Moms sedang melakukan penurunan berat badan, Smithson menyarankan hindari beberapa camilan sehat yang malah bikin lapar ini:
Energi bar
Energi bar bisa menjadi solusi penambah energi dalam keadaan “darurat”.