Mau Diet? Hindari Camilan Ini Ya! Camilan Sehat Ini Bikin Lapar Terus

Misalnya saat Moms terjebak macet panjang yang membuat tubuh lelah sedangkan jam makan malam sudah hampir terlewat.

Energi bar juga akan menolong Moms terhindar dari gangguan perut karena telat makan.

Namun, bila memutuskan untuk menjadikan energi bar sebagai camilan di tengah waktu makan, ia sarat dengan gula tambahan, sodium, dan jumlah kalori yang tinggi.

Belum lagi, bentuknya yang kecil tak akan membuat Moms kenyang dan malah ingin nambah lagi.

BACA JUGA: Jangan Makan Bawang Merah Kebanyakan, ini Bahayanya yang Moms Tak Tahu

Lebih baik makan yang lebih bervolume namun kaya nutrisi, seperti semangkuk buah-buahan atau salad sayur.

Smoothie

Smoothie buah memang tampak menggiurkan dan menyehatkan ya Moms.

Namun, kata “sehat” berlaku bila Moms membuatnya sendiri, karena Moms tahu apa saja yang akan dimasukkan ke dalamnya.

Banyak smoothie hasil racikan toko yang penuh dengan tambahan gula dan kalori, karena mereka terbuat dari buah yang sedikit namun kaya akan tambahan bahan lain yang berkalori tinggi, seperti es krim.

Perlu diingat, bila memang tergiur, sajikan smoothie di mangkuk dan gunakan sendok saat mengonsumsinya.

Sebab, makan dengan sendok memberikan sensasi psikologis “kenyang” ketimbang minum menggunakan sedotan.

PROMOTED CONTENT