Nakita.id - Moms, periode memberi makanan pendamping ASI (MPASI) merupakan periode yang rentan terhadap kekurangan nutrisi.
Oleh karena itu, seni memberikan MPASI perlu dikuasi setiap orangtua agar dapat mencegah terjadinya malnutrisi.
Banyak hal yang harus Moms perhatikan dalam pemberian MPASI. Selain nutrisinya, penting juga diperhatikan tekstur MPASI, jumlah takaran, konsistensi variasi makanan, dan frekuensi makan.
BACA JUGA: Risiko Bila Si Kecil Sudah Kecanduan Gula dan Garam dalam MPASI-nya
World Health Organization (WHO) dalam hal ini merekomendasikan bagaimana aturan ideal mengenai hal di atas agar anak dapat tercukupi kebutuhan nutrisinya.
Berikut prinsip pemberian MPASI yang disarankan oleh WHO:
Naikkan jumlah makan anak secara bertahap.
Moms, jumlah makanan yang diberikan kepada Si Kecil seharusnya memenuhi kebutuhan kalorinya setiap hari.
ASI dapat memenuhi seluruh kebutuhan energi sampai usia 6 bulan, setelah itu terdapat kekurangan sumber energi yang harus dipenuhi oleh MPASI.
Perhatikan, jumlah kalori tambahan yang diperlukan, sekitar 200 kkal perhari pada usia 6-8 bulan, 300 kkal perhari pada usia 9-11 bulan, dan 550 kka perhari pada usia 12-23 bulan.
Hal tersebut dihitung jika ASI tetap diberikan.