Nakita.id - Apakah Moms dan keluarga punya makanan favorit yang biasa dikonsumsi sehari-hari.
Semoga saja bukan sederet makanan dan minuman ini ya, karena bahayanya untuk kesehatan sudah terbuki.
Mulai saat ini, Moms harus memilih bahan makanan dan minuman secara teliti.
Pasalnya, ada daftar makanan dan minuman yang masuk dalam kategori tidak sehat.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki Bisa Dipastikan Kalau Moms Mengidam Makanan Ini
Melansir dari Healthline, berikut adalah daftarnya!
1. Makanan goreng dan panggang
Hal ini sudah bukan menjadi rahasia, bahwa metode memasak dengan menggoreng dan memanggang merupakan kebiasaan tidak sehat.
Ini karena banyak bahan kimia terbentuk selama proses memasak dengan suhu tinggi.
Perubahan senyawa yang terjadi ketika menggoreng dan memanggang makanan ini juga disebut bisa menyebabkan kanker.
Baca Juga: Waspada, Ternyata Ini yang Terjadi saat Lalat Hinggap di Makanan Kita
2. Makanan manis
Gula merupakan musuh besar untuk kesehatan karena bisa memberikan efek buruk.
Moms atau Dads yang gemar mengonsumsi makanan atau minuman manis sebaiknya segera menguranginya.
Gula yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat mendorong resistensi insulin yang erat dengan penyakit perlemakan hati non-alkohol.
Belum lagi, konsumsi makanan dan minuman manis bisa menambah risiko obesitas dan diabetes.
3. Keripik kentang
Kentang merupakan bahan makanan sehat jika diolah dengan benar.
Tapi keripik kentang menjadi urusan lain karena mengonsumsinya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Keripik kentang terbilang tinggi kalori dan bisa meningkatkan berat badan.
4. Sereal
Biasa dikonsumsi untuk sarapan, sereal juga menjadi pantangan untuk dikonsumsi.
Hal ini karena sereal pada umumnya memiliki kadar gula yang tinggi.
Moms harus benar-benar memperhatikan kandungan sereal sebelum membelinya.
5. Makanan yang diproses
Jika ingin sehat, sebaiknya Moms mulai berhenti mengonsumsi makanan olahan.
Hal ini karena makanan olahan biasanya dikemas serta diisi dengan garam dan gula berlebihan.
Konsumsi makanan olahan bisa memicu berbagai penyakit seperti kanker usus besar, diabetes dan jantung.