Edamame
Saat sedang menyusui Si Kecil, Moms perlu asupan protein yang tinggi.
Kekurang asupan protein dapat menyebabkan produk ASI Moms berkurang.
Agar proses menyusui Si Kecil bisa berjalan dengan baik, maka Moms perlu memenuhi kebutuhan proteinnya hingga 65 gram.
Tidak hanya rasanya yang lezat, edamame mampu memenuhi kebutuhan protein untuk Si Kecil.
Edamame merupakan makanan lezat yang bisa membuat ASI lancar dan deras.
Kacang kedelai
Tumbuh-tumbuhan yang memiliki banyak protein lainnya adalah kacang kedelai.
Kacang kedelai sendiri memiliki kandungan phytoestrogen yang dipercaya bisa memperlancar dan meningkatkan produk ASI.
Apabila Moms tidak terlalu suka dengan susu kacang kedelai, Moms bisa juga menikmatinya dengan cara merebus kacang kedelai.
Baca Juga: Ini Dia Resep Alami dan Mudah Dibuat Agar ASI Deras Mengalir!