Batas keamanan atas metilmerkuri untuk manusia adalah 0,1 mikrogram per kilogram berat badan.
Ini berarti bahwa anak dengan berat 25 kg (55 lb) hanya bisa makan satu porsi 75 g (2,6 oz) tuna putih kalengan setiap 19 hari.
Lebih dari ini akan melebihi batas atas yang direkomendasikan.
Wanita hamil dan anak-anak disarankan untuk membatasi asupan makanan laut yang mengandung merkuri tidak lebih dari dua kali per minggu.
2. Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah-rempah yang lezat dan banyak digunakan yang mungkin memiliki beberapa khasiat obat.
Antioksidan nya tinggi dan telah terbukti melawan peradangan dan menurunkan kadar gula darah.
Makan kayu manis juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker dan penyakit neurodegeneratif.