Nakita.id - Menurunkan berat badan memang tidak bisa langsung cepat ya Moms.
Butuh waktu dan juga diperlukan kesabaran selama menjalani prosesnya.
Walau terbilang tidak mudah, namun bukan berarti sulit untuk dilakukan.
Kalau berat badan turun, tentu saja kita akan merasa senang dibuatnya.
Untuk itulah, Moms bisa mencoba beberapa cara sederhana berikut ini untuk menurunkan berat badan sekaligus membantu mengecilkan perut.
Baca Juga: Kabar Bahagia Untuk Pecinta Makanan Pedas, Ternyata Cabai Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Banyak bergerak
Melansir timesofindia, rutin olahraga akan membantu berat badan cepat turun dan mengecilkan perut.
Saat olahraga, membuat kita berkeringat sehingga membantu membuang air dari tubuh.
Makan lebih banyak potasium
Cobalah juga untuk konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung potasium.
Moms bisa meningkatkan asupan buah dan sayuran untuk menjaga kadar kalium dalam tubuh.
Cobalah untuk perbanyak konsumsi air kelapa, brokoli, ubi jalar, labu, jeruk, buah kering seperti plum dan kismis serta sayuran berdaun hijau tua.
Penuhi kebutuhan magnesium
Jangan lupa juga sertakan selalu makanan yang mengandung magnesium dalam menu harian Moms.
Buah alpukat, sayuran hijau, almond, dan kacang-kacangan dapat membantu mempertahankan kadar magnesium.
Perbanyak minum air
Jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi.
Jadi, minumlah air bahkan sebelum Moms merasa haus.