Nakita.id - stres memang tidak pernah lepas dari kehidupan sehari-hari.
Munculnya stres mulai dari masalah di tempat kerja, bertengkar dengan teman, masalah rumah tangga, hingga tagihan-tagihan yang harus dibayarkan.
Stres adalah perasaan kewalahan atau tidak mampu mengatasi tekanan mental atau emosional.
Untuk menurunkan atau mengurangi stres Moms bisa melakukan latihan pernapasan.
Latihan pernapasan memiliki manfaat yang luas, termasuk menurunkan kecemasan, stres, dan membuat tidur lebih baik.
Moms bisa mencoba meredakan gejala dari kondisi yang mendasarinya atau hanya mencari momen damai dan tenang.
Baca Juga: Berikut Latihan Pernafasan Untuk Menghilangkan Lemak Perut, Mudah!