Nakita.id - Bagi sebagian orang, minum air putih setelah bangun tidur adalah kewajiban.
Banyak yang percaya, minum air putih setelah bangun tidur bakal mendapat sederet manfaat kesehatan.
Selain alasan kesehatan, membasahi tenggorokan yang kering juga menjadi hal mengapa Moms harus minum air putih.
Buat Moms yang percaya minum air putih setelah bangun tidur bisa mendatangkan sederet manfaat kesehatan, selamat Moms telah berada di jalan yang benar.
Penemuan manfaat minum air putih setelah bangun tidur ini sudah melewati berbagai macam riset.
Makanya, semua ahli sepakat menjelaskan manfaat minum air putih setelah bangun tidur.
Berikut manfaatnya:
Mempercepat metabolisme
Jika Moms sedang diet, minum air putih setelah bangun tidur dapat memberi dorongan diet karena dapat membantu meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 25 persen.
Mempercepat metabolisme membantu mempercepat pencernaan makanan dan ini membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Air sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Air juga diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Membiasakan minum air putih secara teratur setelah bangun tidur dapat terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh yang dapat membantu Moms melawan infeksi.
Membersihkan usus
Langsung minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengatur saluran pencernaan.
Ketika Moms minum banyak air, Moms merasakan dorongan untuk membersihkan usus.
Ini juga dapat membantu dalam gerakan usus secara teratur dan juga memberikan kontribusi untuk membuang limbah dari tubuh secara teratur.
Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya
Membantu menyingkirkan racun
Setiap kali Moms buang air kecil, Moms membuang racun dalam bentuk cair.
Semakin banyak Moms minum air, semakin sering Moms ke toilet.
Dengan cara ini, Moms membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh dan juga mencegah kembung.
Mencegah serangan migrain
Salah satu alasan utama orang menderita sakit kepala dan sering migrain adalah karena kurangnya air dalam tubuh.
Dehidrasi adalah akar penyebab sakit kepala dan minum air putih terutama setelah bangun tidur, dapat membantu menyingkirkan sakit kepala secara alami.
Tidak hanya itu, minum air yang cukup juga membantu dalam menjaga masalah mulut atau gigi.
Membantu menurunkankan berat badan
Minum lebih banyak air saat menjalani diet dapat membantu Moms menurunkan berat badan dengan cepat karena air tidak memiliki kalori sama sekali dan meminumnya akan membantu menjaga perut Moms kenyang.
Ini tidak ada efek samping, karena minum banyak air membantu metabolisme untuk membakar kalori lebih cepat.