Nakita.id - Apakah Moms sadar, sering berjalan kaki bisa menimbulkan efek yang tidak terduga untuk tubuh.
Sebagian orang memilih berjalan kaki ke tempat kerja atau ke suatu tempat dengan berbagai alasan.
Ada yang memilih berjalan kaki lantaran ingin berolahraga hingga ingin menghemat biaya transportasi.
Namun, nyatanya ini yang bisa terjadi pada tubuh ketika sering berjalan kaki, dilansir dari Healthline.com.
1. Membakar kalori
Berjalan kaki dapat membantu tubuh membakar kalori. Pembakaran kalori dapat membantu mempertahankan atau menurunkan berat badan .
Pembakaran kalori yang sebenarnya akan tergantung pada beberapa faktor, termasuk:
- kecepatan berjalan- jarak yang ditempuh- medan (Moms akan membakar lebih banyak kalori saat berjalan - menanjak daripada saat berjalan di permukaan datar)- berat badanmu