Nakita.id - Kebanyakan orang menganggap olahraga adalah hal yang sulit dilakukan dengan alasan tak punya waktu atau sudah capek bekerja seharian.
Padahal, sebenarnya tidak sulit untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar walau waktu Moms terbatas.
Moms hanya perlu berjalan kaki dengan santai selama 30 menit sehari untuk merasakan manfaat positif bagi tubuh.
Jalan kaki santai termasuk jenis olahraga yang direkomendasikan oleh dokter karena sangat mudah dilakukan dan tak perlu biaya.
Cobalah untuk mulai rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari untuk memiliki fisik bugar dan segar.
Dikutip dari Kompas.com, inilah 10 manfaat berjalan kaki selama 30 menit setiap hari:
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Aulia Dian Permata |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR