3. Kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2
Sebuah meta-analisis 2018 dari 30 penelitian yang diterbitkan sebelumnya menyimpulkan bahwa konsumsi kopi berbanding terbalik dengan risiko diabetes tipe 2.
Para peneliti menemukan bahwa kemungkinan mengembangkan penyakit menurun sebesar 6% untuk setiap cangkir per hari peningkatan konsumsi kopi.
Para ilmuwan mengatakan kemungkinan alasan untuk hubungan tersebut termasuk efek antioksidan dan anti-inflamasi kopi, kemampuan untuk meningkatkan pembakaran kalori, dan dampak pada kandungan dan keragaman mikroba usus yang melindungi kesehatan.
4. Menurunkan risiko penyakit
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat melindungi terhadap kanker tertentu , termasuk kanker payudara, kolorektal, endometrium, dan prostat, serta kanker.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung dan penyakit Parkinson
Konsumsi kopi/kafein seumur hidup juga dikaitkan dengan pencegahan penurunan kognitif, dan penurunan risiko stroke.
Dalam hal kesehatan otak, kopi berkafein meningkatkan kewaspadaan dan juga dapat meningkatkan memori hingga 24 jam setelah dikonsumsi.