Benar-benar Jarang Orang Tahu, Tubuh Bisa Kena Efek Seperti Ini Jika Minum Kopi

Peringatan

Bagi sebagian orang, kafein juga dapat memicu iritasi pencernaan, termasuk mulas, serta sakit perut, kecemasan, detak jantung yang cepat, dan kelelahan.

Jangan berlebihan, minum tidak lebih dari 5 cangkir 8 ons sehari (jumlahnya dalam 5 cangkir pendek atau 2,5 cangkir grande dari Starbucks).

Baca Juga: Sayang Banget Tak Banyak yang Tahu, Pakaian yang Terkena Kopi Ternyata Bisa Kembali Bersih Kinclong Cuma Pakai Kuning Telur, Begini Caranya

Juga, hindari mengolahnya dengan tambahan yang tidak diinginkan seperti pemanis buatan atau gula tambahan dalam jumlah besar.

Jika minum kopi biasa, jangan gabungkan dengan stimulan lain.

Kurangi asupan kafein setidaknya enam jam sebelum tidur untuk mengoptimalkan tidur.