Nakita.id - Pasti Moms setuju bahwa buah dan sayur menjadi makanan yang menyehatkan untuk tubuh.
Dan terkadang buah dan sayur kerap dipilih sebagai menu saat sarapan karena dianggap bisa menyehatkan.
Tapi ternyata ada jenis buah atau sayur yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada pagi hari.
Pasalnya buah atau sayuran ini bisa menyebabkan satu masalah kesehatan tersendiri.
Dibandingkan makan di pagi hari, buah atau sayuran ini lebih baik dikonsumsi pada malam.
1. Pir
Banyak orang yang memilih buah pir sebagai menu sarapan.
Tapi ternyata buah pir perlu dihindari di pagi hari.
Mengutip dari gridpop.id bahwa buah pir memiliki serat yang kasar.
Dan kalau dikonsumsi dalam kondisi perut kosong, maka bisa merusak selaput lendir halus dalam lambung.
Dengan begitu konsumsilah pir di malam hari atau kalau sudah makan, karena buah ini juga bermanfaat untuk orang yang mengalami obesitas.
2. Mentimun
Biasanya timun dimakan begitu saja sebagai lalapan.
Mentimun sendiri memiliki banyak manfaat karena memiliki efek meningkatkan metabolisme, sirkulasi darah, hingga melebarkan kapiler kulit.
Tapi ini bisa bermanfaat kalau dikonsumsi di malam hari.
Pasalnya mengonsumsi mentimun di pagi hari terutama dalam kondisi perut kosong bisa menyebabkan sakit perut, kembung, rasa tidak nyaman, dan mulas.
Tetapi kalau mentimun dikonsumsi malam hari bisa bantu menurunkan berat badan, karena kandungan propanol diacid yang berperan untuk konversi gula menjadi lemak.
3. Tomat
Selain kerap digunakan sebagai bahan masakan, tidak sedikit juga orang yang mengonsumsi tomat dengan cara menjadikannya jus.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Menyimpan Tomat agar Tidak Keriput, Dijamin Tahan Lama
Kalau pun tidak diblander, tomat ditumbuk begitu saja sudah nikmat untuk dikonsumsi.
Tetapi Moms perlu menghindari konsumsi tomat di pagi hari terutama dalam kondisi perut kosong.
Hal ini bisa menyebabkan sakit perut hingga muntah.
Moms bisa konsumsi tomat di malam hari karena bisa bantu menurunkan berat badan, membantu kulit tetap halus, cerah, dan mencegah kulit kendur.