Bisa Buat Berat Badan Bertambah, Inilah Sederet Buah-buahan yang Mengandung Banyak Gula, Salah Satunya Mangga!

Nakita.id - Moms dan Dads pasti sudah tahu bahwa kesehatan ditunjang ketika kita juga mengonsumsi buah-buahan.

Tak hanya semata-mata untuk kesehatan, ada sederet manfaat buah yang bisa Moms dan Dads dapatkan.

Namun, Moms dan Dads juga perlu tahu buah-buahan yang mengandung banyak gula agar tak keliru mengonsumsinya.

Baca Juga: Jangan Pernah Berpikir Hanya Sarapan Buah-buahan Itu Menyehatkan, Justru Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Ini

Manfaat buah pertama adalah mengurangi risiko penyakit. Dalam sebuah penelitian pada 2003 menunjukkan makan buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung.

Kedua, buah menguatkan tulang dan otot Moms dan Dads. Penelitian Florida State University pada 2011 mengatakan makan plum kering khususnya dapat membantu mencegah osteoporosis.

Ketiga, buah membuat tubuh Moms dan Dads tetap terhidrasi. Misalnya semangka atau stroberi yang punya 92 persen kandungan air di dalamnya.

PROMOTED CONTENT