Nakita.id - Siapa sangka, rutin minum kopi bisa memengaruhi otak, Moms.
Banyak orang suka minum kopi di pagi, ada pula yang menyerutupnya di waktu senggang.
Namun tidak banyak yang tahu jika minum kopi bisa memengaruhi otak mereka.
Penelitian telah menemukan berbagai hubungan minum kopi dengan berbagai gangguan pada otak.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Melansir dari Healthline.com, kafein meningkatkan stimulasi sistem saraf pusat, membuat Moms merasa waspada.
1. Kopi Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer dan Demensia
Studi observasi telah mengaitkan konsumsi kopi secara teratur dan sedang dengan risiko hingga 65% lebih rendah terkena Alzheimer.
Namun, efek perlindungan dari kopi dan kafein belum dikonfirmasi oleh uji coba terkontrol secara acak.
2. Kafein Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.
Ini sebagian besar karena menghalangi adenosin untuk mengikat reseptornya.
Baca Juga: Benar-benar Jarang Orang Tahu, Tubuh Bisa Kena Efek Seperti Ini Jika Minum Kopi
Adenosine adalah neurotransmitter di otak yang mendorong tidur.
Tetapi kafein juga merangsang sistem saraf pusat dengan mendorong pelepasan neurotransmiter lain, termasuk noradrenalin, dopamin, dan serotonin.
Kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, seperti suasana hati, waktu reaksi, kewaspadaan, perhatian, belajar dan fungsi mental umum.
3. Kafein dan Memori
Kopi dan kafein juga dapat memengaruhi ingatan, tetapi penelitian tentang hal ini beragam.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek.
Studi lain melaporkan tidak ada efek pada memori atau bahkan menemukan bahwa kafein mengganggu kinerja pada tugas-tugas memori.
Peneliti masih memperdebatkan efek kafein pada memori jangka panjang.
Namun, satu penelitian kecil menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang bila diberikan setelah belajar.
Saat subjek mengonsumsi tablet kafein setelah mempelajari serangkaian gambar, kemampuan mereka untuk mengenali gambar ini 24 jam kemudian diperkuat.
Kafein juga tampaknya membuat ingatan ini lebih tahan untuk dilupakan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Kopi dan Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah kelainan kronis pada sistem saraf pusat.
Parkinson terutama mempengaruhi gerakan dan sering kali disertai dengan tremor.
Tidak ada obat yang diketahui untuk penyakit ini, sehingga pencegahan menjadi sangat penting.
Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mencegah penyakit ini.
Sebuah studi tinjauan besar melaporkan risiko penyakit Parkinson 29% lebih rendah pada orang yang minum tiga cangkir kopi per hari.
Mengkonsumsi lima cangkir tampaknya tidak menambah banyak manfaat, menunjukkan bahwa lebih banyak tidak selalu lebih baik.
Kafein dalam kopi tampaknya menjadi bahan aktif yang bertanggung jawab atas efek perlindungan ini.