Sebagai informasi, serat dalam buah memiliki peran penting untuk mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Minum jus buah setiap hari juga bisa menaikkan kadar gula dalam tubuh Moms.
Sebab, biasanya ketika membuat jus, Moms akan menambahkan gula pasir ke dalamnya.
Padahal, ada beberapa buah yang memang manis alami tanpa harus ditambahkan gula lagi.
Faktanya, gula yang ada di dalam jus buah pun setara dengan gula yang terdapat di minuman kaleng bersoda.
Maka dari itu, lebih dianjurkan untuk makan buah secara langsung ketimbang mengolahnya menjadi jus.