Nakita.id - Memiliki segudang aktivitas membuat badan kita terasa pegal di penghujung hari ya Moms.
Alih-alih ingin beristirahat dengan nyenyak di malam hari, malah tidak bisa karena rasa pegal yang mengganggu.
Seperti diketahui, pegal merupakan masalah kesehatan umum yang kerap mampir.
Kebanyakan, penyebab badan pegal muncul karena dari kurang bergerak, kurang tidur, kelelahan, atau penyakit seperti flu.
Walaupun terasa mengganggu, gangguan sederhana ini tak perlu dikhawatirkan dan bisa sembuh dengan istirahat, banyak minum air putih, dan perawatan sederhana.
Selain itu, mengambil obat penghilang rasa sakit untuk pegal-pegal dapat membantu, namun, itu bukan solusi jangka panjang.
Baca Juga: Bangun Tidur Badan Justru Pegal-pegal Tak Karuan? Segera Perbaiki dengan Cara Sederhana Ini
Ada banyak pengobatan rumahan dan perawatan yang dapat Moms coba untuk menghilangkan pegal tubuh.
Melansir dari Parenting first cry, berikut beberapa bahan alami yang dapat Moms coba untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh di rumah.
1. Ceri
Ceri tanpa pemanis memiliki sifat anti-inflamasi yang meredakan pegal-pegal pada tubuh.
Makan ceri dalam jumlah sedang dapat sangat membantu jika rasa sakit disebabkan oleh neuropati atau peradangan.
Moms bisa konsumsi ceri setiap hari.
2. Minyak Esensial Peppermint
Minyak esensial peppermint memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi yang mengurangi pegal-pegal pada tubuh yang parah.
Ia juga bekerja dalam aromaterapi sebagai penginduksi tidur dan agen relaksasi.
Baca Juga: Manfaat Pijat Tuina, Atasi Pegal-pegal Hingga Mengobati Depresi, Coba Moms!
3. Minyak lavender
Lavender dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan dan stres, yang terkadang dapat menjadi penyebab pegal-pegal pada tubuh.
Lavender juga memiliki sifat yang membantu menginduksi tidur.
Kurang tidur bisa menjadi alasan lain untuk munculnya pegal-pegal pada tubuh.
4. Jus jahe
Jahe penuh dengan mineral dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dengan demikian dapat meredakan pegal-pegal pada tubuh.
Jahe juga memiliki sifat analgesik yang membantu menghilangkan rasa sakit.
Jahe, madu, dan jeruk nipis semuanya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan peradangan dalam tubuh.
Nah, Moms itu dia bahan alami yang bisa meredakan pegal-pegal pada tubuh, selamat mencoba.