4. Kebutuhan air bisa meningkat sesuai dengan kondisi cuaca dan aktivitas sehari-hari.
5. Setelah berjalan-jalan atau berolahraga ringan, minum air untuk mengimbangi cairan tubuh yang hilang saat berolahraga.
6. Selain air, Moms juga bisa memasukkan buah dan sayuran dengan kadar air tinggi dalam makanan Moms.
7. Jus buah segar, jus sayuran, kaldu buatan sendiri, dan sup juga bisa banyak membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
8. Saat pergi keluar, jangan lupa untuk membawa sebotol air.
BACA JUGA :Lakukan Olahraga Ekstrem Saat Hamil, Fairuz A. Rafiq Bikin Khawatir