Karena alpukat kaya akan serat, hal itu membuat pencernaan Jenny menjadi lebih lancar.
Jenny mengaku akan sering makan buah alpukat setelahnya mesti tidak setiap hari.
Manfaat lain jika rutin makan buah alpukat
1. Menghindari penuaan dini
Seperti yang telah diwartakan Nakita.id sebelumnya, alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, yang memiliki kemampuan memerangi efek negatif dari radikal bebas.
Jika kedua zat tersebut cukup dikonsumsi, Moms akan memiliki kulit halus dan sehat.
Tak hanya kulit, alpukat mengandung karotenoid yang juga bermanfaat menjaga kesehatan mata dari penurunan kualitas penglihatan seiring bertambahnya usia.
2. Menurunkan risiko terserang penyakit jantung
Agar jantung sehat, Moms sebaiknya mengonsumsi lemak baik yang mampu menurunkan level kolesterol jahat atau LDL.
Maka, rutin makan buah alpukat dapat membantu Moms mengurangi kolesterol jahat dan mempertahankan level kolesterol baik yang dibutuhkan tubuh atau HDL.