"Kadang-kadang orang tersebut makan dengan cepat sepanjang hidupnya atau selalu makan saat terganggu atau dalam perjalanan," kata Ehsani.
"Begitu kita menemukan kebiasaan makan yang tidak sehat ini dan mulai mengadopsi yang lebih sehat, kita bisa mulai melihat perubahan berat badan."
Berikut beberapa kebiasaan yang membuat program menurunkan berat badan gagal total.
Baca Juga: Wujudkan Mimpi Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dengan Lakukan 7 Trik Ini Setiap Hari
1. Tidak istirahat saat jam istirahat kerja
Siapa sangka, tidak istirahat saat jam kerja juga bisa membuat Moms gagal melakukan program menurunkan berat badan.
"Kebanyakan orang masih bekerja dari rumah dan lebih dekat dengan dapur mereka, tetapi survei terbaru menemukan kebanyakan orang masih belum istirahat untuk makan siang. Banyak dari kita mungkin tergoda untuk bekerja sepanjang sarapan dan makan siang dalam upaya menyelesaikan pekerjaan. secepat mungkin," kata Ehsani.
"Tidak mengambil istirahat makan yang tepat sebenarnya dapat lebih berbahaya daripada kebaikan.
Ini dapat mengurangi produktivitas, suasana hati, dan menjamin bahwa kita makan berlebihan di kemudian hari, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dari waktu ke waktu," tambahnya.