Nakita.id - Tahukah Moms, bahwa ada segudang manfaat alpukat untuk ibu hamil?
Ternyata, belum banyak yang tahu bahwa alpukat bermanfaat bagi Moms yang sedang mengandung.
Dalam setiap 100 gram alpukat, mengandung:
1. 160 kalori
2. 14,7 gram lemak
3. 8,5 gram karbohidrat
4. 6,7 gram serat
5. Kurang dari 1 gram gula
Selain itu alpukat juga kaya akan folat, magnesium, potasium, dan asam lemak omega-3.
Alpukat kaya akan kandungan lemak, karbohidrat, dan kalori.
Maka dari itu, alpukat kerap dijadikan salah satu menu sarapan.
Tidak selalu untuk jus, bahkan alpukat bisa digunakan untuk sandwich karena rasanya yang cocok baik untuk hidangan manis, maupun gurih.
Alpukat baik juga dijadikan untuk sarapan bagi ibu hamil.
Namun, saat pagi hari Moms yang sedang hamil kerapkali mengalami morning sickness atau merasa tak enak badan saat pagi hari.
Tapi, tahukah, Moms ternyata alpukat juga bermanfaat bagi Moms yang sering mengalami morning sickness, lo.