Yogurt memiliki beberapa sifat yang dapat membantu dengan mengatur berat badan.
Sebagai permulaan, itu tinggi protein, yang bekerja bersama dengan kalsium untuk meningkatkan kadar hormon penurun nafsu makan.
Salah satu studi menemukan bahwa mereka yang makan yogurt cenderung makan lebih baik secara keseluruhan, dibandingkan dengan mereka yang tidak memakannya.
2. Tinggi protein
Yogurt menyediakan jumlah protein yang sangat banyak untuk kesehatan.
Protein telah terbukti mendukung metabolisme dengan meningkatkan pengeluaran energi, atau jumlah kalori yang terbakar sepanjang hari.
Bagi Moms yang ingin diet tetapi proteinnya ingin terpenuhi bisa mengonsumsi yogurt, karena dapat meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang.
Baca Juga: Punya Khasiat Kurangi Peradangan hingga Kolik, Yuk Kenalkan 5 Makanan Probiotik Ini Pada Si Kecil