Lalu, apa saja bahan makanan tinggi protein yang wajib diketahui oleh Moms yang menjalankan gaya hidup vegetarian?
Berikut adalah daftar bahan makanan kaya akan protein, para vegetarian wajib tahu:
1. Kedelai (edamame, tahu, tempe)
2. Telur
3. Kacang polong
4. Brokoli
5. Jamur
6. Alpukat
Baca Juga: Yuk, Kenali Lagi Apa Itu Gaya Hidup Vegetarian dan Manfaatnya untuk Tubuh
7. Pisang
8. Kurma
Memperhatikan asupan protein untuk tubuh memang sangat penting.
Namun, pastikan Moms jangan lupa untuk memperhatikan asupan yang lainnya.
Misalnya, seperti lemak, zinc, zat besi, dan yang terpenting, vitamin B12.
Dilansir dari Healthline, vitamin B12 banyak ditemukan di produk olahan hewan.
Walaupun begitu, para vegetarian tetap bisa mendapatkan asupan vitamin B12.