Oleh karenanya, Moms membutuhkan antioksidan yang cukup untuk detoksifikasi serta menangkal radikal bebas.
Kalium
Sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Nutrient menemukan bahwa peningkatan asupan kalium bisa membantu mengurangi indeks massa tubuh.
Kalium juga membantu mempercepat proses metabolisme yang memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan ekstra tersebut.
Zat besi
Tercukupinya asupan zat besi sangat penting untuk mencegah Moms mengalami anemia.
Selain itu, zat besi yang cukup bisa membantu membawa oksigen ke sel-sel tubuh dan otot.
Ini pada gilirannya bisa membantu tubuh membakar lemak.
Seng
Sebuah penelitian yang diterbitkan dmsjournal menemukan bahwa pemenuhan asupan seng bisa membantu penurunan berat badan.
Orang dengan obesitas sangat disarankan memenuhi kebutuhan seng.