Sebelum mengetahui camilan yang baik untuk anak, Moms wajib tahu pentingnya camilan bagi anak.
Tentunya, makan besar dilakukan tiga kali dalam sehari, yang biasanya dilakukan pada pagi, siang, dan malam.
Selalu ada jarak antara waktu makan pagi, siang, dan juga malam.
Tak jarang, anak merasa lapar di antara waktu makan tersebut.
Jika Moms merasa jadwal makan selanjutnya masih cukup lama, Moms bisa memberikannya camilan.
Camilan berguna untuk menahan rasa lapar yang dialami anak.
Mengonsumsi camilan juga membuat anak menjadi kembali berenergi.
Sehingga apabila merasa lapar di tengah aktivitasnya, dengan mengonsumsi camilan anak bisa kembali semangat mengerjakan aktivitasnya.
Mengapa Moms wajib memberikan camilan yang bergizi juga?
Dengan mengonsumsi camilan yang bergizi, asupan nutrisi anak juga tercukupi.
Melansir dari Standford Childrens, agar asupan nutrisinya terpenuhi anak wajib mengonsumsi makanan bernutrisi 4 hingga 5 kali dalam sehari.
Sehingga setidaknya Moms bisa memberikannya camilan satu hingga dua kali dalam satu hari.
Nutrisi yang baik untuk anak usia sekolah adalah yang mampu mendorongnya untuk beraktivitas di sekolah.
Zinc, zat besi, dan folat penting untuk perkembangan otak anak.
Karbohidrat dan lemak juga perlu diutamakan untuk aktivitas fisik anak.