Nakita.id - Buah murbei mungkin masih terasa asing untuk kita ya, Moms.
Buah murbai memang masih jarang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Buah murbei umumnya tumbuh di wilayah yang memiliki 4 musim, seperti kawasan Asia Utara dan Amerika Utara.
Buah ini masih satu kerabat dengan buah ara atau buah tin, cempedak, dan sukun.
Mengutip Kompas.com dari Healthline, daun murbei rupanya telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad lalu.
Daun murbei sarat dengan senyawa tanaman yang kuat, seperti antioksidan polifenol, serta vitamin C, seng, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, dan magnesium.
Berikut ini beberapa manfaat daun murbei bagi kesehatan.
Dapat Menurunkan Gula Darah dan Insulin
Daun murbei menyediakan beberapa senyawa yang dapat membantu memerangi diabetes.
Ini termasuk 1-deoxynojirimycin (DNJ), yang mencegah penyerapan karbohidrat di usus kita.
Secara khusus, daun ini dapat mengurangi kadar gula darah dan insulin yang tinggi, hormon yang mengatur kadar gula darah.
Baca Juga: Ternyata Beberapa Teh Herbal Ini Bisa Diandalkan Untuk Mengatasi Sembelit
Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun murbei dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan mencegah aterosklerosis, yakni penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Dapat Mengurangi Peradangan
Daun murbei mengandung banyak senyawa anti-inflamasi, termasuk antioksidan flavonoid.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun murbei dapat memerangi peradangan dan stres oksidatif, yang keduanya terkait dengan penyakit kronis.
Sebuah studi tabung reaksi pada sel darah putih manusia juga mengungkapkan bahwa ekstrak daun murbei tidak hanya mengurangi protein inflamasi, tetapi juga secara signifikan menurunkan kerusakan DNA yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Meskipun hasil ini menggembirakan, penelitian lebih lanjut terhadap manusia perlu dilakukan.
Menjaga Kesehatan Mata
Karena mengandung vitamin A dan beta karoten, sudah pasti daun murbei sangat baik bagi kesehatan mata.
Terutama di era serba digital seperti sekarang ini, masalah kesehatan mata tentu saja masalah serius yang harus dijaga dengan baik.
Menjaga kesehatan mata tentu saja akan membuat pandanganmu tentang dunia menjadi lebih indah dan bermakna.
Baca Juga: Mudah Banget, Dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini Ternyata Dapat Meredakan Stres, Yuk Dicoba
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah murbei selanjutnya adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan dengan mengaktifkan makrofag melalui alkaloid yang ada di dalamnya.
Makrofag ini akan menjaga sistem kekebalan tetap waspada setiap saat.
Tak hanya itu, buah murbei adalah sumber vitamin C, yang merupakan elemen penguatan kekebalan tubuh lainnya.
Membangun Jaringan Tulang
Manfaat buah murbei juga mengandung vitamin K, kalsium, dan zat besi, yang merupakan kombinasi nutrisi terbaik untuk menjaga dan membangun jaringan tulang dan tulang yang kuat.
Nutrisi ini akan membantu tulang membalikkan tanda-tanda degradasi tulang dan mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis, artritis, dan masih banyak lagi.
Mencegah Flu dan Pilek
Flu dan pilek adalah penyakit ringan yang bisa menurunkan produktivitas.
Manfaat buah murbei ini bekerja dengan benar untuk mencegah dan mengobati flu dan pilek.
Buah murbei juga mengandung Vitamin C dan flavonoid, yang ampuh mencegah pilek dan flu.