Dalam podcast tersebut ahli menyarankan untuk konsumsi segenggam kacang 10 menit sebelum makan.
Hingga ia pun mencba untuk makan segenggam kacang almond 10 menit sebelum makan siangnya.
Tidak disangka, setelah makan kacang almond, Jenny tidak makan berlebihan karena tidak merasa kelaparan berlebihan.
Lemak sehat yang ada pada almond juga membantunya kenyang lebih lama hingga sore.
"Saya ketagihan dan melanjutkan trik kecil ini selama tiga minggu ke depan," jelasnya.
Ia juga melakukan trik tersebut sebelum makan malam.
Tidak hanya makan kacang almond sebelum makan, Jenny juga menambah menu dietnya untuk membantu menurunkan berat badan.