5. Jangan berbaring setelah makan
Berbaring setelah makan bisa menekan sfingter esofagus dan bisa menyebabkan refluks asam lambung.
Moms harus menunggu setidaknya tiga jam setelah makan sebelum tidur atau berbaring.
Baca Juga: Seberapa Ampuh Minum Air Kelapa Hijau untuk Asam Lambung? Ini Penjelasannya
Selain itu, jangan ngemil di malam hari dan mengonsumsi makanan dengan porsi lebih besar di pagi hari.