Nakita.id - Moms, tolong jangan sepelekan manfaat tidur di malam hari, ya.
Pasalnya, tidur di malam hari itu sangat penting untuk menjaga tubuh dan otak kita tetap dalam kondisi sehat.
Tak hanya itu, tidur di malam hari juga akan membantu mengembalikan kesegaran tubuh di hari berikutnya, agar kita bisa melakukan aktivitas sehari-hari secara efisien.
Sayangnya, banyak orang, termasuk mungkin Moms, yang menyepelekan tidur.
Sehingga, Moms seringkali mengalami masalah kesulitan tidur atau sering kita kenal dengan sebutan insomnia.
Apabila Moms sering mengalaminya, tentunya akan berdampak buruk pada kesehatan Moms sendiri.
Maka dari itu, Moms perlu mengonsumsi sesuatu yang dapat membantu Moms tidur dengan baik, salah satunya adalah susu.
Sebagai informasi, tradisi minum susu sendiri sudah ada sejak dulu.
Dan, susu memang terbukti bisa membantu banyak orang mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Nyadar Nggak Moms Kalau Minum Susu Sebelum Tidur Malah Bikin Tubuh Jadi Seperti Ini?
Kandungan triptofan di dalamnya akan membantu meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati pada orang dewasa maupun orang tua, Moms.
Tak hanya itu, kandungan serotonin dan melatonin di dalamnya juga akan membantu Moms bisa tertidur pulas seperti bayi, lo.