Memang sangat perlu untuk menjaga asupan nutrisi dalam tubuh.
Tak hanya untuk kebugaran kita saja, nutrisi dalam tubuh juga membantu menyehatkan ginjal.
Untuk menjaga kesehatan ginjal kita, perlu untuk menjaga kadar asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kita.
Jangan sampai kelebihan, jangan sampai juga kekurangan.
Sebab, dilansir dari National Kidney Foundation, ada beberapa kebiasaan dalam menyantap makanan yang bisa saja memengaruhi kesehatan ginjal.
Misalnya, mengonsumsi makanan tinggi sodium yang terlalu sering.
Wajib Moms ketahui, makanan bersodium memang baik untuk tubuh kita.
Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan bersodium tinggi hanya akan membuat kita mengalami ketidakseimbangan nutrisi.
Melansir dari Cleveland Clinic, terlalu banyak mengonsumsi sodium bisa membuat kita menjadi darah tinggi.
Saat mengalami darah tinggi, ginjal akan dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk memfiltrasi asupan makanan.
Apabila terlalu sering dan keras bekerja, ginjal lebih mudah rusak.
"Jika hal ini tidak berhenti, bisa saja menyebabkan penyakit ginjal dan gagal ginjal," jelas spesialis hipertensi, George Thomas, MD, melansir dari Cleveland Clinic.
Namun, tenang saja, Moms masih bisa merawat kesehatan ginjal mulai dari sekarang.
Caranya adalah dengan mengatur pola makan yang baik untuk ginjal.
Berikut adalah daftar makanan yang wajib dikonsumsi jika Moms ingin ginjal sehat selalu.