3. Stroberi
Buah yang sangat disukai oleh semua kalangan ini ternyata baik untuk ginjal, lo.
Kebanyakan orang mungkin mengetahui bahwa stroberi baik untuk kulit wajah.
Namun sebenarnya stroberi juga baik untuk ginjal.
Kandungan antosianin dalam stroberi mampu berperan sebagai antioksidan.
Kandungan vitamin C, serat, dan mangan juga berfungsi untuk antikanker.
Stroberi tak hanya lezat dikonsumsi langsung, dikonsumsi dalam bentuk salad buah atau smoothie juga lezat.
4. Kembang kol
Sayuran yang satu ini kerap digunakan sebagai bahan untuk sup.
Kembang kol ini juga menjadi bahan makanan yang disarankan apabila ingin menjaga kesehatan ginjal.
Selain mengandung vitamin C, serat, dan folat, kembang kol juga mengandung banyak glukosinolat.
Senyawa ini baik untuk menetralisir senyawa beracun yang ada di dalam tubuh.
Sehingga ginjal akan bekerja dengan normal.
Kembang kol akan lebih baik jika dimasak dengan cara dikukus dan direbus.
Itulah tadi daftar makanan yang baik untuk ginjal.
Ada baiknya kita menjaga kesehatan ginjal mulai dari sekarang dengan mengatur pola makan yang sehat.
Pastikan konsumsi 4 makanan tersebut agar ginjal terhindar dari segala kerusakan dan penyakit.