Tentunya, apabila ingin mengurangi berat badan kalori pada tubuh harus dikurangi.
Melansir dari NDTV, kalori yang dibuang harus lebih banyak dibandingkan yang dikonsumsi.
Dengan air lemon bisa membantu mempercepat pembuangan kalori ini.
Wajib Moms ketahui juga, lemon memiliki kalori yang rendah.
Sehingga apabila ingin dikonsumsi selama melaksanakan diet, Moms tak perlu takut akan kenaikan berat badan.
Setidaknya, dalam konsumsi segelas air lemon per hari sudah mampu untuk mengurangi 100 hingga 200 kalori dalam tubuh.
Konsumsi air lemon ini lebih baik dibandingkan mengonsumsi minuman khusus diet, seperti diet soda atau teh tanpa gula.
Sebab, minuman produk olahan dengan label minuman khusus diet malah sebenarnya tidak berpengaruh dengan program diet untuk mengurangi berat badan.
Malah, minuman tersebut hanya akan membuat asupan kalori harian meningkat.
Melansir dari Healthline, air lemon baik dikonsumsi saat diet karena mampu memberikan energi.
Selama ini, makanan yang kita ketahu sebagai sumber energi adalah makanan pokok.
Ada sebuah penelitian yang membuktikan orang mengalami akan lebih mudah untuk merasa kenyang setelah mengonsumsi air lemon.
Penelitian lain juga membuktikan mengonsumsi air lemon sebelum sarapan bisa membuat asupan kalori dari makanan menjadi lebih rendah 13 persen.
Dengan begitu, air lemon mampu untuk menghindari rasa lapar saat berdiet.
Tak hanya di rumah saja, air lemon bisa dibawa kemana-mana menggunakan botol untuk dikonsumsi tiap waktu.