Nakita.id - Tak banyak orang tahu manfaat buah cermai.
Selama ini buah cermai dianggap sebagai makanan yang memiliki rasa asam.
Rasanya yang asam membuat tak banyak orang mengonsumsi buah cermai.
Padahal, buah cermai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah cermai mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalium, kalsium, dan antioksidan.
Nutrisi lain pada buah cermai diantaranya fosfor, zat besi, thiamin, dan riboflavin.
Melansir Steemit, berikut beberapa efek menakjubkan bagi kesehatan setelah rutin makan buah cermai atau daunnya:
Mengobati asma
Buah cermai diyakini bisa membantu mengobati asma.
Moms perlu membuat ramuan terlebih dahulu dari buah cermai untuk mengobati asma.
Moms perlu menyiapkan beberapa bahan berupa:
- 6 buah cermai
- 2 siung bawang merah
- 1/4 genggam akar dara
- 8 butir lengkeng
Campurkan semua bahan kemudian digiling hingga halus.
Setelah digiling, rebus bahan tersebut dengan dua gelas air.
Rebus sampai ramuan hanya menyisakan setengah gelas air.
Matikan kompor dan tunggu sampai dingin. Ramuan mengobati asma dari daun cermai siap diminum.
Mengatasi sembelit
Buah cermai yang memiliki rasa asam ternyata memiliki manfaat untuk mengatasi sembelit.
Untuk menghilangkan sembelit Moms perlu menyiapkan 3 sampai 4 buah cermai yang sudah dicuci bersih.
Lalu, giling sampai halus. Seduh dengan setengah gelas air panas.
Kemudian Moms bisa menambahkan satu sendok teh madu untuk menambahkan rasa manis.
Aduk rata, lalu minum selagi hangat.
Menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan, Moms membutuhkan daun cermai.
Hal ini karena daun cermai mengandung air, karbohidrat, saponin, flavonoid, tanin, polifenol, lemak, protein, dan serat.
Kandungan saponinnya bisa menghilangkan kolesterol di usus sehingga terhindar dari kolesterol tinggi dan tubuh tetap langsing.
Cara membuat ramuan penurun berat badan dari daun cermai yaitu dengan merebus daun cermai.
Kemudian minum air rebusan tersebut setelah dingin.