Nakita.id - Wajah yang kelihatan lebih tua ketimbang usia aslinya akan membuat rasa percaya diri terganggu.
Menua itu pasti tapi penuaan dini adalah masalah yang berbeda.
Tidak ada perempuan yang mau wajahnya dipenuhi keriput dan garis halus padahal usianya masih 30-an.
Itu sebabnya, Moms harus rajin melakoni perawatan demi kulit yang sehat dan awet muda.
Meski demikian, perawatan saja tidak cukup karena Moms juga harus tahu penyebab penuaan dini.
Selain merawat kulit, kalian juga harus menghindari kebiasaan buruk yang bisa mempercepat penuaan dini.
Melansir dari Kompas.com, berikut sejumlah kebiasaan buruk yang bisa membuat kulit jadi lebih tua:
1. Minum soda
Jika Moms termasuk orang yang doyan minum soda, maka hindari mulai dari sekarang.
Penelitian di University of California mengungkap kalau orang yang sering minum soda memiliki telomer yang lebih pendek.
Telomer merupakan komponen sel yang menyimpan informasi DNA yang ukurannya berubah sepanjang usia kita.
2. Gula
Kebiasaan mengonsumsi gula berlebihan juga bisa membuat kulit tampak lebih tua.
Itu sebabnya Moms harus mengurangi konsumsi gula.
Tidak hanya gula pada minuman tapi juga makanan seperti donat, kue, atau camilan dengan kadar gula tinggi.
3. Minum alkohol
Alkohol sangat efektif dalam mempercepat penuaan dnini.
Jika Moms termasuk yang suka mengonsumsi alkohol baik dalam bentuk makanan atua minuman, maka sebaiknya dikurangi.
Pasalnya, alkohol dapat menyebabkan peradangan di sekitar tubuh, termasuk wajah.
4. Kurang tidur
Kebiasaan begadang tidak bisa dipungkiri akan berdampak pada kulit.
Moms dianjurkan untuk tidur selama 7-9 jam dalam sehari.
Kurang tidur akan membuat sistem tubuh, termasuk otak dan kulit tidak mengalami pembaruan dan perbaikan.
Dalam jangka panjang, ini akan memunculkan keriput dan garis halus di wajah.