Tak Perlu Beli Obat di Warung, Ternyata Minuman Ini Bisa Meredakan Nyeri Haid yang Sangat Menyiksa

Nakita.id - Moms, nyeri haid kadang bisa terasa menyiksa.

Ahli gizi dari Mountainside, Joyce Faraj, PhD, RDN, CDN menjelaskan, tepat sebelum haid, sel-sel yang membentuk lapisan di rahim mulai memproduksi prostaglandin.

Selama haid, prostaglandin akan memicu kontraksi otot rahim sehingga menimbulkan nyeri.

Selain nyeri atau keram perut, kita juga akan meradakan mual, mulas, lemas, dan sakit kepala.

Baca Juga: Khasiatnya Tak Main-main, Rajin Minum Kunyit Asam Ternyata Bisa Berikan Efek Luar Biasa untuk Tubuh, Ampuh Cegah Kanker hingga Redakan Nyeri Haid

Nah, jika Moms menghindari obat-obatan, berikut beberapa minuman yang bisa meredakan nyeri haid.

1. Air putih

Banyak wanita yang berpikir, minum air putih saat menstruasi bisa bikin kembung.

Padahal, Selain meredakan nyeri perut, minum air putih juga dapat mempersingkat periode haid.

Minum air putih dalam jumlah yang disarankan yakni 2 liter atau 8 gelas per hari.