Nakita.id - Moms tentu banyak mengetahui cara untuk hidup sehat.
Mulai mengonsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, hingga mengonsumsi suplemen tertentu bisa meningkatkan hidup sehat.
Tahukah Moms bahwa ada cara yang Moms tak perlu mengeluarkan biaya sama sekali untuk hidup sehat.
Cara tersebut adalah dengan bernapas yang baik dan benar.
Melansir Healthline, cara bernapas dapat memengaruhi seluruh tubuh.
Teknik bernapas yang bisa memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan adalah pernapasan dalam.
Ini membantu mengatur fungsi seperti detak jantung dan tekanan darah.
Bernapas yang baik juga bisa memperkuat mekanika tubuh yang tepat serta mengurangi tekanan pada tubuh saat bergerak.