Harus Coba Nanti Malam, Cukup Minum 3 Cangkir Teh Hijau Sebelum Tidur Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Ini Keesokkannya

Melansir Times of India, hal ini ditunjukkan dalam studi yang menyoroti fakta bahwa kurang tidur dapat memperlambat metabolisme pada hari berikutnya, Moms.

Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat mengurangi pengeluaran energi sebesar 20%, lo.

Oleh karenanya, Moms harus tidur yang cukup, tak lebih maupun kurang dari delapan jam.

Moms perlu tahu berbagai cara untuk membantu Moms tidur dengan pulas, dan salah satunya adalah minum teh hijau sebelum tidur.

Kira-kira khasiatnya apa saja ya?

Baca Juga: Seruan untuk yang Semalam Tidur Lebih dari 6,5 Jam, Penelitian Terbaru Ungkap Durasi Tidur Terlalu Lama Bisa Timbulkan Bahaya Menakutkan Seperti Ini

Baca Juga: Mulai Nanti Malam Silakan Coba Biasakan Tidur Tanpa Bantal, Ini Manfaat yang Dirasakan oleh Tubuh Jika Kebiasaan Baik Itu Rutin Dilakukan