Harus Coba Nanti Malam, Cukup Minum 3 Cangkir Teh Hijau Sebelum Tidur Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Ini Keesokkannya

Nakita.id - Akhir-akhir ini, banyak orang, termasuk Moms, yang berlomba-lomba menurunkan berat badan, agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Mulai dari melakukan diet ketat hingga rajin berolahraga setiap harinya.

Namun, itu semua tak cukup, Moms.

Agar bisa menurunkan berat badan secara optimal, Moms juga perlu tidur yang cukup.

Pasalnya, kurang tidur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, sehingga upaya Moms menurunkan berat badan menjadi sia-sia.

Baca Juga: Selama Ini Mengira Pergi ke Gym Bisa Turunkan Berat Badan, Cuma Lakukan Olahraga Ini Saja di Rumah Selama 30 Menit dan Perut Akan Rata dengan Cepat

Baca Juga: Pasti Belum Banyak yang Tahu, Begini Cara Mudah Dapatkan Perut Rata Hanya dengan Rutin Konsumsi 3 Minuman Ini

Melansir Times of India, hal ini ditunjukkan dalam studi yang menyoroti fakta bahwa kurang tidur dapat memperlambat metabolisme pada hari berikutnya, Moms.

Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat mengurangi pengeluaran energi sebesar 20%, lo.

Oleh karenanya, Moms harus tidur yang cukup, tak lebih maupun kurang dari delapan jam.

Moms perlu tahu berbagai cara untuk membantu Moms tidur dengan pulas, dan salah satunya adalah minum teh hijau sebelum tidur.

Kira-kira khasiatnya apa saja ya?

Baca Juga: Seruan untuk yang Semalam Tidur Lebih dari 6,5 Jam, Penelitian Terbaru Ungkap Durasi Tidur Terlalu Lama Bisa Timbulkan Bahaya Menakutkan Seperti Ini

Baca Juga: Mulai Nanti Malam Silakan Coba Biasakan Tidur Tanpa Bantal, Ini Manfaat yang Dirasakan oleh Tubuh Jika Kebiasaan Baik Itu Rutin Dilakukan

Teh hijau memiliki katekin yang hadir sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai obat alami untuk meningkatkan metabolisme, sehingga menghasilkan tubuh dan pikiran yang sehat.

Tak hanya itu, teh hijau juga memiliki flavonoid dan senyawa bernama theanine di dalamnya yang bekerja untuk menginduksi tidur.

Theanine juga berfungsi sebagai pelemas saraf yang bisa mengurangi stres dan kegembiraan neuron pada otak akibat beberapa faktor.

Kandungan kafeinnya yang rendah juga menstimulasi saraf, sehingga membantu mengurangi kelelahan dan stres di saat yang sama, Moms.

Baca Juga: Masih Banyak yang Salah Kaprah, Begini Ketentuan Mengonsumsi Teh Hijau Kalau Mau Lebih Cepat dan Efektif Melangsingkan Badan

Selain meningkatkan kualitas tidur, semua komponen ini benar-benar meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan, hingga mencegah beberapa penyakit.

Minumlah sebanyak tiga cangkir teh hijau sebelum tidur ya, Moms.

Karena hal ini akan membantu Moms membakar 3,5% lebih banyak kalori saat tidur.

Nah, itu dia khasiat minum teh sebelum tidur.

Apakah Moms tertarik untuk mencoba minum teh hijau sebelum tidur?