Teh hijau memiliki katekin yang hadir sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai obat alami untuk meningkatkan metabolisme, sehingga menghasilkan tubuh dan pikiran yang sehat.
Tak hanya itu, teh hijau juga memiliki flavonoid dan senyawa bernama theanine di dalamnya yang bekerja untuk menginduksi tidur.
Theanine juga berfungsi sebagai pelemas saraf yang bisa mengurangi stres dan kegembiraan neuron pada otak akibat beberapa faktor.
Kandungan kafeinnya yang rendah juga menstimulasi saraf, sehingga membantu mengurangi kelelahan dan stres di saat yang sama, Moms.
Selain meningkatkan kualitas tidur, semua komponen ini benar-benar meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan, hingga mencegah beberapa penyakit.
Minumlah sebanyak tiga cangkir teh hijau sebelum tidur ya, Moms.
Karena hal ini akan membantu Moms membakar 3,5% lebih banyak kalori saat tidur.
Nah, itu dia khasiat minum teh sebelum tidur.
Apakah Moms tertarik untuk mencoba minum teh hijau sebelum tidur?