Nakita.id – Moms, mendapatkan kabar jika kita sedang mengandung tentu sangat menyenangkan.
Saat hamil itu tandanya sang ibu harus siap membatasi diri dari beberapa hal untuk kesehatan kandungannya.
Salah satu yang harus dijaga saat ibu hamil adalah pola makannya.
Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil tentu bisa membawa pengaruh pada kesehatan janin.
Selama kehamilan sebagian wanita akan merasa lapar dan selalu ingin ngemil.
Salah satu cemilan menyehatkan yaitu cokelat hitam yang memiliki rasa pahit tapi lezat.
Sebab cokelat hitam mengandung kakao yang bermanfaat untuk kesehatan.
Semakin tinggi tingkat kakao, maka semakin tinggi pula manfaatnya untuk ibu hamil, ya Moms.
Melansir dari Nakita.id cokelat hitam memiliki manfaat kesehatan untuk Moms yang sedang hamil, di antaranya:
Baca Juga: Modalnya Cuma Cokelat, Uban di Kepala Dijamin Tidak Akan Tumbuh Lagi Selamanya, Begini Caranya
1. Meredakan Preeklampsia
Preeklampsia merupakan salah satu penyebab persalinan prematur yang ditandai oleh tekanan darah tinggi dan kadar protein tinggi dalam urin selama kehamilan.
Ketika tekanan darah meningkat dapat menyebabkan kejang-kejang, pembekuan darah dan kerusakan hati.
Para peneliti di Universitas Yale menemukan bahwa asupan dark chocolate menurunkan risiko preeklampsia hingga 70%.
2. Menghilangkan Stres
Cokelat hitam dapat membuat suasana hati jauh lebih baik dengan meningkatkan kadar endorphin dan serotonin di otak Moms.
Penelitian di Proteome Research mengatakan, bahwa mengonsumsi 1,4 ons cokelat hitam setiap hari selama dua minggu dapat menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stres.
3. Mengandung Antioksidan
Moms, cokelat hitam kaya akan flavonoid dikenal sebagai antioksidan yang tinggi.
Sifat antioksidan ini membantu wanita hamil meningkatkan tingkat kekebalan tubuh dan dapat mencegah beberapa kanker.
Baca Juga: Makan Cokelat Hitam Saat Menstruasi, Pasti Moms Nggak Nyangka Rasakan Manfaat Baiknya Berikut Ini
4. Memberikan Janin Bahagia
Penelitian di New Scientist Magazine menyatakan, bahwa wanita hamil yang mengonsumsi lebih banyak cokelat hitam akan melahirkan bayi yang lebih bahagia.
Moms yang sering mengonsumsi cokelat selama kehamilan akan membuat kebahagiaan yang lebih tinggi untuk janin daripada yang tidak mengonsumsi cokelat hitam secara teratur.
5. Mengatur Tingkat Kolesterol
Moms, cokelat hitam mengandung gula dan lemak yang sangat rendah.
Selain itu, flavonoid yang terkandung di dalam cokelat hitam dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, mengurangi oksidasi, mengatur kadar gula darah, serta meningkatkan aliran darah Moms.
6. Mencegah Penyakit Jantung
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang tinggi, dengan Moms mengonsumsi cokelat hitam dapat mencegah penyakit jantung.
Selain itu flavanoid dalam cokelat yang memproduksi nitrit oksida, mampu menurunkan tekanan darah, kemudian kolesterol jahat (LDL) teroksidasi.