Moms bisa menggunakan santan kelapa untuk berbagai macam makanan.
Apabila Moms ingin mengganti susu dengan santan kelapa buatan rumah, tidak ada masalah.
Misalnya hendak dijadikan bahan untuk membuat smoothies.
Namun, perlu hati-hati, Moms.
Mengonsumsi terlalu banyak santan kelapa akan membuat Moms memiliki risiko kesehatan lainnya.
Santan kelapa mengandung karbohidrat yang difermentasi.
Apabila terlalu banyak dikonsumsi, hal ini hanya akan menyebabkan Moms mengalami masalah pada pencernaan.
Misalnya, seperti irritable bowel syndrome (IBS), diare, dan sembelit.
Melansir dari BBC Good Food, takaran yang paling baik untuk mengonsumsi santan kelapa adalah satu hingga dua kali dalam satu minggu.
Pastikan Moms minum dengan takaran yang tepat, yaitu 230 mililiter sekali minum.
Bisa disimpulkan, santan kelapa memang mampu untuk mengurangi berat badan.
Sebab di dalamnya terkandung MCTs yang mampu untuk mengurangi berat badan.
Selain itu mengonsumsi santan kelapa akan membuat Moms kenyang lebih lama.
Mengonsumsi santan kelapa sebaiknya pada ukuran yang tepat.
Sebab jika tidak, hanya akan memicu risiko kesehatan yang lain, terutama pada pencernaan.