Nakita.id - Menjaga kesehatan jadi salah satu upaya untuk memiliki umur panjang.
Tentu setiap orang ingin terus bersama dengan keluarga tercinta untuk waktu yang lama.
Kesehatan bukanlah hal pasif yang bisa kita tunggu.
Menurut ilmuwan sekaligus dokter bernama William W. Li, MD, kesehatan merupakan sesuatu yang aktif di mana sangat tergantung dengan perilaku atau gaya hidup seseorang.
Seseorang bisa enjadi sehat karena dilindungi oleh serangkaian sistem pertahanan yang terptogram dalam tubuh sehingga menjaga sel dan organ berfungsi dengan lancar.
Sistem pertahanan ini sangat bergantung dengan pola makan dan gaya hidup Moms.
Melansir Eat This, berikut beberapa tips pola makan untuk memiliki umur panjang:
Konsumsi kedelai, teh, dan sayuran
Untuk mendapatkan umur panjang dan bebas penyakit, penting untuk menjaga keseimbangan antara membentuk pembuluh darah baru yang sangat penting untuk penyembuhan luka dan suplai darah untuk mengobati penyakit kardiovaskular.