6. Berry
Semua jenis beri-berian, seperti blueberry, raspberry, stroberi, blackberry, dan goji berry adalah sumber karbohidrat.
Khasiatnya bisa memberi energi tambahan, sehingga tubuh Moms lebih fit saat hamil.
7. Apel
Apel merupakan sumber vitamin C, vitamin A, potasium, dan pektin.
Pektin adalah prebiotik bagus untuk perkembangan bakteri baik dalam usus.
Selain itu, untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi dari apel, Moms bisa memakan buah ini bersama kulitnya, tapi cuci dulu sampai bersih, ya!