Nakita.id - Moms, biasanya saat sedang makan kita sering kali minum air putih supaya tidak tersedak.
Namun, beberapa orang percaya bahwa minum di sela-sela makan sebetulnya tidak baik loh!
Lantaran, air dapat mengganggu proses pencernaan makanan dalam tubuh.
Melansir dari Bright Side, berikut beberapa bahayanya yang bisa mempengaruhi masalah kesehatan.
1. Bikin mulut kering
Minum segelas air di sela-sela makan dipercaya bisa bikin air liur kita mengering.
Kondisi ini bisa jadi penyebab beberapa masalah mulut yang kurang nyaman.
Salah satunya yakni, bau mulut.
Hal ini lantaran air liur berperan besar mengatur keadaan mulut.
2. Mengganggu sistem pencernaan
Saat kita minum air di sela-sela makan, kondisi air liur akan mengencer.
Hal ini akan mempengaruhi pelepasan cairan lambung yang bertanggung jawab untuk mencerna makanan.
Selain itu, perut juga jadi kembung, sehingga lambung kita sangat lemah untuk mencerna makanan.
Akhirnya tubuh jadi kenyang lebih cepat, bahkan sebelum makanannya habis.
3. Penyerapan nutrisi jadi lambat
Minum air di sela-sela makan bisa bikin perut kembung.
Sehingga cairan pencernaan berubah jadi encer dan mempengaruhi tingkat keasaman alami pada perut.
Kondisi ini bisa memengaruhi sistem pencernaan kita.
Akibatnya nutrisi dan vitamin dalam makanan hanya diserap sedikit oleh tubuh dan prosesnya pun sangat lambat.
4. Bikin perut mulas
Kebiasaan minum air di sela makan pun bisa menyebabkan rasa mulas pada perut.
Hal ini lantaran, minum air bikin kembung sehingga meningkatkan tekanan pada perut.
Kondisi ini bisa jadi pemicu meningkatnya asam lambung.
Serta, enzim pencernaan yang dikeluarkan tubuh pun jadi lebih sedikit.
5. Berat badan naik
Minum air putih saat sedang makan membuat tubuh sulit mencerna makanan dengan baik.
Akhirnya apa yang kita makan berubah jadi lemak dan menambah berat badan.
Selain itu, insulin juga akan dilepaskan tubuh ke dalam darah.
Akibatnya, tubuh punya peluang lebih besar untuk menyimpan lemak.