3. Pengobatan
Orang dapat menggunakan obat khusus untuk mengobati hipertensi. Dokter akan sering merekomendasikan dosis rendah pada awalnya.
Obat antihipertensi biasanya hanya memiliki efek samping ringan.
Akhirnya, penderita hipertensi mungkin perlu menggabungkan dua atau lebih obat untuk mengelola tekanan darah mereka.
4. Mengatur menu makanan
Untuk mencegah atau mengatasi hipertensi, sebaiknya Moms jangan terlalu banyak konsumsi garam.
The American Heart Association merekomendasikan bahwa orang tanpa hipertensi mengkonsumsi kurang dari 2.300 miligram (mg) natrium per hari.
Ini kira-kira sama dengan satu sendok teh. Orang dengan hipertensi harus mengkonsumsi kurang dari 1.500 mg sodium per hari untuk mengelola kondisi mereka.
Selain itu, jangan lupa untuk perbanyak makan sayur dan buah ya, Moms.