Melansir dari Bright Side, berikut ciri-ciri tubuh sudah kelebihan asupan garam dan Moms harus segera memangkasnya.
1. Kebiasaan buang air kecil berubah
Penumpukan natrium di tubuh Moms memicu perubahan serius dalam buang air kecil yang dapat terjadi karena 2 alasan:
- Mengkonsumsi banyak garam membuat ginjal Moms bekerja keras untuk mengeluarkannya dari tubuh.
- Memiliki terlalu banyak sodium dalam tubuh bisa berakibat kehilangan cairan yang sering menyebabkan dehidrasi.
Ketika ada kehilangan air yang signifikan di dalam tubuh, output urine Moms menurun dan berubah menjadi kuning pekat dan gelap.
2. Sakit kepala berkelanjutan
Konsumsi natrium yang berlebihan meningkatkan volume darah sehingga membutuhkan lebih banyak ruang di pembuluh darah Moms.
Ekspansi pembuluh darah ini menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan dapat memicu sakit kepala parah dan berkelanjutan.